Výdych, nádych: Ako si posilniť imunitu a predísť vyhoreniu
Kód: 9788056627792
Podrobný popis
Zastavme sa a reálne zhodnoťme svoju situáciu. Čo a prečo nás vyčerpáva, prečo sa nedostatočne regenerujeme? Venujme sa tomu, čo je naozaj dôležité. Dbajme na spánok. Práve ten je spolu s pravidelným pohybom a vyváženou stravou kľúčovým atribútom zdravého života. Dajme samých seba na prvé miesto v prioritách. Naučme sa hovoriť strategické slovo nie, aby sme časom neboli nútení hovoriť nie samým sebe. Ak nie sme odpočinutí a fit, sme príťažou aj pre okolie. Zvýšme rozsah teplotného komfortu pre naše telo a pomôžme mu, aby sa tak ľahko nepodchladilo. Ľadová voda zo sprchy či v prírode má pri správnom tréningu imunostimulačné účinky. Do krvi sa nám vylúči viac látok, vďaka ktorým bude náš organizmus odolnejší proti zápalom, alebo si s nimi dokáže lepšie poradiť.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Beletria pre dospelých |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.39 kg |
| EAN: | 9788056627792 |
| Hmotnosť: | 0.39 kg |
| Jazyk: | slovenčina |
| Typ: | kniha |
| Výška: | 200 mm |
| Autor: | Viktor Schiller, Lucia Lackovičová |
| ISBN: | 978-80-566-2779-2 |
| Počet strán: | 288 |
| Rok vydania: | 2022 |
| Šírka: | 130 mm |
| Väzba: | viazaná s papier. poťahom s lam. prebal |
| Vek: | 15 |
| Vydanie: | 1 |
| Žáner: | slovenská tvorba, šport a fitnes, zdravie pre každého, zdravý životný štýl |
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.